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Le bien-être et la culture: 3 façons de les concilier

Demain, c’est la journée du bien-être. Et on le sait, le bien-être est relatif à chaque personne. Ce qui fait que quelqu’un peut favoriser une méthode par rapport à une autre pour prendre soin de lui. Mais il se peut que cette méthode ne fonctionne pas sur une autre personne.

Plusieurs facteurs influencent la manière de prendre soin de soi. La culture en est une parmi tant d’autres. Il y a aussi l’éducation, l’environnement, la psychologie de la personne, etc.

Aujourd’hui, je vous parle de 3 façons de veiller à son bien-être. Vous pouvez aussi relire le texte suivant sur le bien-être.

Trouver le bien-être et la culture dans les spas

Je crois que tout le monde connaît les spas. Au Québec, on en a plein qui s’inspirent de différents endroits dans le monde.

Des exemples ?

  • Hammam
  • Spas finlandais
  • Thalasso
  • Thermothérapie
  • Les spas nordiques

Pour les fins de ma recherche, j’ai lu un article du Voir où une propriétaire de spa parle de la culture japonaise du bien-être. Je vous invite à lire l’article. Il est vraiment intéressant.

« Dans la philosophie japonaise, l’accent est mis sur les bienfaits de la nature dans le bien-être au quotidien […] Nous voyons le bien-être au sens large. Depuis deux ans, nous proposons aussi des ateliers de yoga et de méditation, en studio ou en plein air lorsque la saison le permet. »

Suivant cette logique, le bien-être psychologique passe par le bien être corporel.

Trouver le bien-être et la culture dans le yoga

Pratique qui nous vient de l’Inde. Elle est maintenant pratiquée partout dans le monde.

Dans la philosophie astika, il existe 6 écoles dites orthodoxes. Le yoga, dont le but est la libération, en est une. Toujours selon cette philosophie, cette école se divise en 4 voies qui sont dirigées par des textes sacrés.

Le yoga le plus connu en occident est le hatha-yoga. Mais il existe de nombreuses variantes au yoga.

De ce que je comprends, à la base le yoga est davantage spirituel qu’un sport qui favorise la détente et la médiation. En fait, il s’agit d’une pratique ancestrale hindoue. On retrouve des traces même en antiquité. Pour vous dire depuis combien de temps on pratique le yoga. Évidemment, on peut donc comprendre qu’il y a deux types de pratiques : spirituelle et corporelle.

D’un cas comme dans l’autre, cette pratique fait du bien. Et la souplesse, ou la retenue (dans mon cas) ça se travaille. 😂😂😂

Trouver le bien-être et la culture dans les traditions

En Ontario, il existe un réseau de Centre de santé communautaire (CSC). Il en existe actuellement environ 70 dans toute la province. Depuis 30 ans, chaque centre s’adapte à la communauté qu’il déserte.  Donc, les services sont offerts selon la réalité culturelle des gens de la région.

Ce qui est bien, c’est qu’il y a des services traditionnels et variés qui aident la population locale. Par exemple, le CSC Chigamik a une approche près des premières nations. Les traditions autochtones sont donc présentes dans leurs interventions. Dans la section bien-être culturelle, des activités sont offertes comprennent des cours de langue Objibwé ou la relation avec la nature. Comme la fabrication de panier en écorce de bouleau.

Bref, on n’y pense pas toujours, met le retour aux sources de culture nous permet d’apprendre, mais de partager notre culture.

Je vous en montre seulement 3, car ce sont les seuls qui me sont venus à l’esprit. Mais il y a tellement de façon de s’occuper de son bien-être.

Vous, que faites-vous pour prendre soin de vous?